Beschreibung
Dieser Kurs bietet Wissen, wie wir mehr Gelassenheit entwickeln und systematisch klarere Entscheidungsgrundlage gewinnen:
Gelassener und klarer werden, das können wir durch die Kombination von Achtsamkeitspraxis und dem methodischen Sammeln von Daten.
Achtsamkeitspraxis wird inzwischen weltweit zur Reduktion von Stress und im Pain Management eingesetzt.
Sie ist eine niederschwellig verfügbare Ressource, die sich ohne weiteres in den Alltag integrieren lässt.
Achtsamkeitspraxis wird inzwischen weltweit zur Reduktion von Stress und im Pain Management eingesetzt.
Sie ist eine niederschwellig verfügbare Ressource, die sich ohne weiteres in den Alltag integrieren lässt.
Der andere Teil - Empirie - besteht darin, sich Klarheit zu verschaffen darüber, welche Information erforderlich ist für eine optimale Entscheidung und aus Strategien zu deren methodischer Beschaffung zu verfügen. Wie wir Konzepte entwickeln - mit anderen Worten: die Begriffsbildung - ist hier ein wesentlicher Punkt.
Hauptkonzepte
- Erkenntnis/Empirie
- Kausalität
- Begriffsbildung
- Achtsamkeit
Der Kurs besteht aus 4 Kapiteln und bietet eine angeleitete Meditation
sowie eine Fülle an Materialien (inkl. deutschsprachiger und englischer
Meditationsanleitungen).
Sie sollten diesen Kurs machen:
- wenn Sie mehr Gelassenheit bzw. Geistesgegenwart anstreben
- wenn Sie klarere Entscheidungsgrundlagen schaffen wollen
- wenn Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit weiterentwickeln wollen
- wenn Sie an lebenspraktischer Bildung interessiert sind